Alymlar ýaşlandykça mitohondriýalarymyzyň kem-kemden azalýandygyny we az energiýa öndürýändigini anykladylar. Bu bolsa ýaş bilen baglanyşykly kesellere, mysal üçin, neýrodegeneratiw kesellere, ýürek kesellerine we başgalara sebäp bolup biler.
Urolitin A
Urolitin A antioksidant we antiproliferasiýa täsirleri bolan tebigy metabolitdir. ABŞ-nyň Nowa Günorta-Gündogar Uniwersitetiniň iýmit hünärmenleri urolitin A-ny iýmit hökmünde ulanmagyň garrama prosesini gijikdirip we ýaş bilen baglanyşykly keselleriň ösmeginiň öňüni alyp biljekdigini anykladylar.
Urolitin A (UA) nar, çilek we hoz ýaly iýmitlerde tapylýan polifenollary iýenden soň içege bakteriýalarymyz tarapyndan öndürilýär. Orta ýaşly syçanlara UA goşundysy sirtuinleri işjeňleşdirýär we NAD+ we öýjük energiýa derejesini ýokarlandyrýar. Iň esasysy, UA-nyň adam myşsalaryndan zeper ýeten mitohondriýalary arassalaýandygy, şeýlelik bilen güýjüni, ýadawlyga garşy durmagyny we sport görkezijilerini ýokarlandyrýandygy görkezildi. Şonuň üçin UA goşundysy myşsalaryň garramagyna garşy durup, ömrüň dowamlylygyny uzaldyp biler.
Urolitin A gönüden-göni iýmitden gelmeýär, ýöne hozlarda, narlarda, üzümde we beýleki miwelerde saklanýan ellag turşusy we ellagitanninler ýaly birleşmeler içege mikroorganizmleri tarapyndan metabolizlenenden soň urolitin A öndürýär.
Spermidin
Spermidin soňky ýyllarda ömrüni uzaltmak we saglygyň dowamlylygyny ýokarlandyrmak mümkinçiligi bilen üns çekilen poliaminleriň tebigy görnüşidir. NAD+ we CoQ10 ýaly, spermidin ýaş bilen azalýan tebigy molekuladyr. UA ýaly, spermidin içege bakteriýalarymyz tarapyndan öndürilýär we mitofagiýa - sagdyn däl, zaýalanan mitohondriýalaryň aýrylmagyny döredýär. Syçan barlaglary spermidin goşundysynyň ýürek keselinden we aýallaryň reproduktiw garramagyndan goraýandygyny görkezýär. Mundan başga-da, iýmit spermidin (soýa we däneli ekinler ýaly dürli iýmitlerde duş gelýär) syçanlarda ýady gowulandyrdy. Bu netijeleriň adamlarda gaýtalanyp bilinjekdigini ýa-da ýokdugyny anyklamak üçin has köp gözleg geçirmek gerek.
Ýaponiýanyň Kioto Prefektural Lukmançylyk Uniwersitetiniň alymlary tarapyndan "Ylmy hasabatlar" žurnalynda çap edilen ylmy barlaglara görä, adaty garrama prosesi bedende spermidiniň tebigy görnüşleriniň konsentrasiýasyny azaldýar. Şeýle-de bolsa, bu hadysa ýüz ýaşlylarda syn edilmedi;
Spermidin awtofagiýa höweslendirip biler.
Spermidiniň mukdary ýokary bolan iýmitlere: bugdaýdan taýýarlanan iýmitler, deňiz kelpi, şitake kömelekleri, hozlar, braken, portulak we ş.m. girýär.
kurkumin
Kurkumin zerdeçalyň içindeki iltihaba garşy we antioksidant häsiýetlere eýe bolan işjeň birleşmedir.
Polşa Ylymlar akademiýasynyň tejribe biologlary kurkuminiň garrama alamatlaryny azaldyp we garrama öýjükleriniň gönüden-göni gatnaşýan ýaş bilen baglanyşykly keselleriň ösüşini gijikdirip, şeýdip ömrüň dowamlylygyny uzaldyp bilýändigini anykladylar.
Zerdeçaldan başga-da, kurkumin köp bolan iýmitlere: zanjabil, sarymsak, sogan, gara burç, gorçisa we karri girýär.
NAD+ goşundylary
Mitohondriýalaryň bar ýerinde energiýa önümçiligini iň ýokary derejä çykarmak üçin zerur bolan molekula NAD+ (nikotinamid adenin dinukleotidi) bar. NAD+ ýaş bilen tebigy ýagdaýda azalýar, bu bolsa mitohondriýanyň funksiýasynyň ýaş bilen baglanyşykly pese gaçmagy bilen gabat gelýär. NAD+ derejesini dikeltmek üçin NR (Nikotinamid Riboza) ýaly NAD+ güýçlendirijileriniň işlenip düzülmeginiň sebäpleriniň biri hem şudur.
Barlaglar görkezýär, NAD+-y höweslendirmek arkaly NR mitohondrial energiýa önümçiligini güýçlendirip we ýaş bilen baglanyşykly stressiň öňüni alyp biler. NAD+ prekursor goşundylary neýrodegeneratiw kesellere garşy göreşmek bilen birlikde myşsalaryň işini, beýni saglygyny we metabolizmi gowulandyryp biler. Mundan başga-da, olar agramyň artmagyny azaldýar, insuline duýgurlygy ýokarlandyrýar we LDL holesterinini peseltmek ýaly lipid derejesini kadalaşdyrýar.
Ýerleşdirilen wagty: 2024-nji ýylyň 24-nji iýuly
