sahypa_banner

Habarlar

Mitokondrial saglygy gowulaşdyrmak üçin garrylyga garşy iň oňat 4 goşundy: Haýsy güýçli?

Alymlar garranymyzda mitohondriýamyzyň kem-kemden azalýandygyny we az energiýa öndürýändigini anykladylar. Bu newrodegeneratiw keseller, ýürek keselleri we başgalar ýaly ýaş bilen baglanyşykly kesellere sebäp bolup biler.

Urolitin A.

Urolitin A antioksidant we antiproliferatiw täsirleri bolan tebigy metabolitdir. ABŞ-nyň Täze Günorta-gündogar uniwersitetiniň iýmitleniş hünärmenleri urolitini A-ny iýmitleniş hökmünde ulanmak garramagy gijikdirip we ýaş bilen baglanyşykly keselleriň ösmeginiň öňüni alyp biljekdigini anykladylar.
Urolitin A (UA), nar, rawertudana we hoz ýaly iýmitlerde tapylan polifenollary iýenimizden soň, içege bakteriýalarymyz tarapyndan öndürilýär. Orta ýaşly syçanlara UA goşulmagy sirtuinleri işjeňleşdirýär we NAD + we öýjükli energiýa derejesini ýokarlandyrýar. Möhümi, UA zeper ýeten mitohondriýany adam myşsalaryndan arassalaýar, şeýlelik bilen güýç, ýadawlyga garşy göreş we sport görkezijileri ýokarlanýar. Şonuň üçin UA goşundylary myşsalaryň garramagyna garşy ömri uzaldyp biler.
Urolitin A iýmitden gönüden-göni gelmeýär, ýöne hoz, nar, üzüm we beýleki miwelerdäki ellag turşusy we ellagitanninler ýaly birleşmeler içege mikroorganizmleri bilen metabolizlenenden soň urolitini öndürer.

Spermidin

Spermidin poliaminiň tebigy görnüşidir, soňky ýyllarda ömrüňi uzaltmak we saglyk möhletini ýokarlandyrmak mümkinçiligi üçin ünsi özüne çekýär. NAD + we CoQ10 ýaly, spermidin hem ýaş bilen azalýan tebigy ýagdaýda ýüze çykýan molekuladyr. UA ýaly, spermidin içege bakteriýalarymyz tarapyndan öndürilýär we mitofagy döredýär - sagdyn, zeper ýeten mitohondriýany ýok edýär. Syçanlaryň gözlegleri, spermidiniň goşulmagynyň ýürek kesellerinden we aýallaryň köpeliş garramagyndan gorap biljekdigini görkezýär. Mundan başga-da, iýmit spermidini (soýa we däne ýaly dürli iýmitlerde bolýar) syçanlarda ýadyny gowulaşdyrdy. Bu tapyndylaryň adamlarda köpeldilip bilinjekdigini anyklamak üçin has köp gözleg gerek.
Kaponiýanyň Kýoto prefektura lukmançylyk uniwersitetiniň gözlegçileriniň “Scientific Reports” -da çap edilen gözleglerine görä, adaty garramak, spermidiniň tebigy görnüşleriniň bedende konsentrasiýasyny peseldýär. Şeýle-de bolsa, bu hadysa ýüz ýaşyndaka görülmedi;
Spermidin awtofagy ösdürip biler.
Spermidiniň düzümi ýokary bolan iýmitlere şular girýär: bugdaýyň ähli iýmitleri, kelp, şiitake kömelekleri, hoz, kepen, porslan we ş.m.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc.

curcumin
Curcumin, zerdejikdäki işjeň birleşme bolup, çişmä garşy we antioksidant häsiýetlere eýe.
Polşanyň Ylymlar akademiýasynyň tejribe biologlary curkuminiň garramagyň alamatlaryny azaldyp, garry öýjükleriň gönüden-göni gatnaşýan ýaş bilen baglanyşykly keselleriň ösüşini gijikdirip biljekdigini we şeýlelik bilen ömrüň uzaldyljakdygyny ýüze çykardylar.
Zerdeçaldan başga-da, curkumin köp bolan iýmitler: zynjyr, sarymsak, sogan, gara burç, gorçisa we köri.

NAD + goşundylary
Mitokondriýa bar ýerinde energiýa önümçiligini ýokarlandyrmak üçin zerur bolan molekula NAD + (nikotinamid adenin dinukleotid) bar. NAD + mitokondrial funksiýanyň ýaş bilen baglanyşykly peselmegine laýyk gelýän ýaly ýaş bilen tebigy ýagdaýda azalýar. Bu, NAD + derejesini dikeltmek üçin NR (Nikotinamid Ribose) ýaly NAD + güýçlendirijileriniň döredilmeginiň sebäplerinden biridir.
Gözlegler, NAD + -ni öňe sürmek bilen, mitokondrial energiýa önümçiligini ýokarlandyryp we ýaş bilen baglanyşykly stresiň öňüni alyp biljekdigini görkezýär. NAD + deslapky goşundylar, newrodegeneratiw kesellere garşy göreşmek bilen myşsalaryň işleýşini, beýniniň saglygyny we metabolizmasyny gowulaşdyryp biler. Mundan başga-da, agramy ýokarlandyrýar, insuliniň duýgurlygyny ýokarlandyrýar we LDL holesterini peseltmek ýaly lipid derejesini kadalaşdyrýar.


Iş wagty: Iýul-24-2024