Amerikan Rak Jemgyýetiniň täze gözlegine görä, ulularyň rak keselinden ölümleriniň ýarysynyň tas ýarysynyň durmuş ýörelgesini üýtgetmek we sagdyn durmuş ýörelgesi arkaly öňüni alyp bolardy. Bu täze gözleg üýtgedilip bilinýän töwekgelçilik faktorlarynyň rak keseliniň ösmegine we ösüşine uly täsir edýändigini görkezýär. Gözlegleriň netijeleri ABŞ-nyň 30 ýaş we ondan uly ýaşly ulularynyň takmynan 40% -iniň rak keseline sezewar bolýandygyny görkezýär, bu bolsa rak keseliniň öňüni almakda we umumy saglygy berkitmekde durmuş ýörelgesiniň ornuny düşünmegiň möhümdigini görkezýär.
Amerikan Rak Keselleri Jemgyýetiniň baş hassalar boýunça işgäri doktor Arif Kamal rak keseliniň töwekgelçiligini azaltmak üçin gündelik durmuşda amaly üýtgeşmeleriň möhümdigini nygtady. Bu gözlegde çilim çekmek rak keseliniň we ölümleriniň esasy sebäbi bolup çykyş edýän birnäçe esasy üýtgedilip bilinýän töwekgelçilik faktorlary anyklandy. Aslynda, diňe çilim çekmek rak keseliniň bäşden birine we rak keselinden ölümleriň üçden birine sebäp bolýar. Bu bolsa çilim çekmekden ýüz öwürmek başlangyçlaryna we bu zyýanly endikden ýüz öwürmek isleýän adamlara goldawa gyssagly zerurlyk bardygyny görkezýär.
Çilim çekmekden başga-da, beýleki esasy töwekgelçilik faktorlaryna artykmaç agramlylyk, alkogolyň aşa köp sarp edilmegi, fiziki işjeňligiň ýetmezçiligi, nädogry iýmitleniş we HPV ýaly infeksiýalar girýär. Bu netijeler durmuş ýörelgesi faktorlarynyň özara baglanyşyklylygyny we olaryň rak howpuna täsirini görkezýär. Bu üýtgedilip bilinýän töwekgelçilik faktorlaryny çözmek arkaly adamlar rak keseline duçar bolmagy azaltmak we umumy saglygy gowulandyrmak üçin öňdengörüjilikli çäreleri görüp bilerler.
30 dürli rak keseliniň 18 üýtgedilip bilinýän töwekgelçilik faktorynyň giňişleýin seljermesi bolan bu gözleg, durmuş ýörelgesiniň rak keseliniň ýaýramagyna we ölüm derejesine täsir edýän geň galdyryjy täsirini açyp görkezýär. Diňe 2019-njy ýylda bu faktorlar 700 müňden gowrak täze rak keseliniň we 262 müňden gowrak ölümiň sebäbi boldy. Bu maglumatlar şahslaryň öz saglyklary we abadançylygy barada maglumatly karar kabul etmegine mümkinçilik bermek üçin giň bilim we aralaşma tagallalaryna gyssagly zerurlyk bardygyny görkezýär.
Rak keseliniň DNK-nyň zeperlenmegi ýa-da bedendäki iýmit çeşmeleriniň üýtgemegi netijesinde ýüze çykýandygyny bilmek möhümdir. Genetiki we daşky gurşaw faktorlary hem rol oýnasa-da, gözlegde üýtgedilip bilinýän töwekgelçilik faktorlarynyň rak keseliniň we ölümleriň uly bölegini emele getirýändigi nygtalýar. Mysal üçin, gün şöhlesine sezewar bolmak DNK-nyň zeperlenmegine we deri rakynyň töwekgelçiligini ýokarlandyrmagyna sebäp bolup biler, ýag öýjükleri tarapyndan öndürilýän gormonlar bolsa käbir rak görnüşleri üçin iýmit maddalaryny üpjün edip biler.
Kamalyň aýtmagyna görä, rak keseli DNK-nyň zaýalanmagy ýa-da iýmit çeşmesiniň bolmagy sebäpli ösýär. Genetiki ýa-da daşky gurşaw faktorlary ýaly beýleki faktorlar hem bu biologiki şertlere goşant goşup biler, ýöne üýtgedilip bilinýän töwekgelçilik rak keseliniň we ölümleriň beýleki belli faktorlara garanyňda has uly bölegini düşündirýär. Mysal üçin, gün şöhlesine sezewar bolmak DNK-a zyýan ýetirip, deri rakyna sebäp bolup biler, ýag öýjükleri bolsa käbir rak keselleri üçin iýmit beriji maddalary üpjün edip bilýän gormonlary öndürýär.
“Rak keselinden soň, adamlar köplenç özlerini gözegçilikde saklap bilmeýän ýaly duýýarlar” diýip, Kamal aýtdy. “Adamlar munuň betbagtçylyk ýa-da erbet genler diýip pikir ederler, ýöne adamlara gözegçilik we işjeňlik duýgusy gerek”.
Täze barlaglar käbir rak keselleriniň öňüni almagyň beýlekilerine garanyňda has aňsatdygyny görkezýär. Emma baha berlen 30 rak keseliniň 19-synda täze ýagdaýlaryň ýarysyndan gowragy üýtgedilip bilinýän töwekgelçilik faktorlary sebäpli ýüze çykdy.
10 rak keseliniň täze ýagdaýlarynyň azyndan 80% -i üýtgedilip bilinýän töwekgelçilik faktorlary bilen baglanyşykly bolup biler, şol sanda ultramelewşe şöhlelenme bilen baglanyşykly melanoma ýagdaýlarynyň 90% -den gowragy we HPV infeksiýasy bilen baglanyşykly boýun rakynyň diýen ýaly ähli ýagdaýlary, bu bolsa waksinalar arkaly öňüni alyp bolýar.
Öýken rak keseli üýtgedilip bilinýän töwekgelçilik faktorlary sebäpli ýüze çykýan iň köp hadysalaryň biri bolup, erkeklerde 104 müňden gowrak, aýallarda bolsa 97 müňden gowrak hadysa ýüze çykýar we olaryň aglaba bölegi çilim çekmek bilen baglanyşyklydyr.
Çilim çekmekden soň, artykmaç agram rak keseliniň ikinji esasy sebäbi bolup, erkeklerde täze keselleriň takmynan 5% -ni we aýallarda täze keselleriň takmynan 11% -ni düzýär. Täze barlaglar artykmaç agramyň endometriýa, öd haltasy, gyzylöd, bagyr we böwrek rak kesellerinden ölümleriň üçden bir böleginden gowragy bilen baglanyşyklydygyny görkezýär.
Ýakynda geçirilen başga bir gözlegde, Ozempic we Wegovy ýaly meşhur agramy azaltmak we diabet dermanlaryny kabul edýän adamlaryň käbir rak keselleriniň töwekgelçiliginiň has pesdigi anyklandy.
“Käbir babatda semizlik adamlara çilim çekmek ýaly zyýanlydyr” diýip, täze barlaga gatnaşmadyk, ýöne öň rak keseliniň öňüni alyş maksatnamalary arkaly işlän Döwlet we ýerli saglygy goraýyş işgärleri assosiasiýasynyň baş lukmany doktor Markus Plessiýa aýtdy.
Plessiýanyň aýtmagyna görä, çilim çekmegi taşlamak, sagdyn iýmitlenmek we maşk etmek ýaly dürli "esasy hereket töwekgelçilik faktorlaryna" goşulmak "hroniki keselleriň ýaýramagyna we netijelerine düýpli täsir edip biler". Rak ýürek keselleri ýa-da diabet ýaly hroniki keselleriň biridir.
Syýasatçylar we saglygy goraýyş işgärleri "adamlar üçin has amatly we saglygy aňsat saýlamaga mümkinçilik berýän gurşawy döretmek" üçin işlemeli" diýip, ol aýtdy. Bu, esasanam, taryhy taýdan kynçylyk çekýän jemgyýetlerde ýaşaýan adamlar üçin möhümdir, sebäbi bu ýerde maşk etmek howpsuz bolup bilmez we sagdyn iýmitli dükanlara aňsatlyk bilen elýeterli bolup bilmez.
ABŞ-da irki döwürde ýüze çykýan rak keseliniň derejesi ýokarlanýarka, sagdyn endikleri irki döwürde ösdürmek has möhümdir diýip, bilermenler aýdýarlar. Çilim çekmäge başlanyňyzdan ýa-da agramyňyzy ýitireniňizden soň, çilim çekmegi taşlamak has kynlaşýar.
Ýöne "bu üýtgeşmeleri girizmek üçin hiç haçan giç däl" diýip, Plessiýa aýtdy. "(Saglyk häsiýetlerini) durmuşyň soňky döwürlerinde üýtgetmek çuňňur netijeleri berip biler."
Bilermenler belli bir faktorlaryň täsirini azaltmaga gönükdirilen durmuş ýörelgesiniň üýtgedilmegi rak howpuny deňeşdirme boýunça çalt azaldyp biljekdigini aýdýarlar.
“Rak keseli bedeniň öýjük bölüniş prosesinde her gün göreşýän keselidir” diýip, Kamal aýtdy. “Bu siziň her gün ýüzbe-ýüz bolýan töwekgelçilikdir, bu bolsa ony azaltmak size her gün peýda getirip biljekdigini aňladýar”.
Bu gözlegiň netijeleri giň gerimli, sebäbi olar durmuş ýörelgesini üýtgetmek arkaly öňüni alyş çäreleriniň mümkinçiliklerini görkezýär. Sagdyn ýaşaýşa, agramy dolandyrmaga we umumy saglygy ileri tutmak bilen, adamlar rak keseliniň töwekgelçiligini öňünden azaldyp bilerler. Bu deňagramly we iýmitli iýmitlenmegi, yzygiderli fiziki işjeňligi, sagdyn agramy saklamagy we çilim çekmek we alkogolyň aşa köp sarp edilmegi ýaly zyýanly endiklerden gaça durmagy öz içine alýar.
Ýerleşdirilen wagty: 2024-nji ýylyň 15-nji iýuly
