Stressiň, hapalanmagyň we sagdyn iýmitlenmegiň endikleriniň durmuşymyzda agdyklyk edýän häzirki zaman dünýäsinde, iň oňat saglygy goramak we wagtyndan öň garramagyň öňüni almak köpleriň gözlegine öwrüldi.Bazarda köp sanly goşundylar we garramaga garşy önümler bar bolsa-da, ýaş dolandyryşynda we ýürek-damar saglygyndaky möhüm peýdalary - pterostilbene has köp üns berýän bir birleşme bar.Pterostilben resveratrol bilen bir maşgalada tebigy ýagdaýda ýüze çykýan polifenolik birleşme bolup, gök we üzüm ýaly dürli miwelerde bolýar.Pterostilben ajaýyp bio-elýeterliligine eýe bolup, beden tarapyndan has aňsat siňdirilýär we potensial güýçli iýmitlendiriji hasaplanýar.
Pterostilben, dürli ösümliklerde tapylan organiki birleşmeleriň topary bolan stilbene maşgalasyna degişli tebigy birleşme.Closelyakyn baglanyşyklydyr we erkin radikal zeperlere garşy göreşmäge we şeýlelik bilen garramaga kömek edýän güýçli antioksidant bolan resveratrola meňzeş gurluşy bar.
Pterostilben esasan gök gül, üzüm we beýleki dürli miwelerde we gök önümlerde bolýar.Bu birleşme ösümlikler tarapyndan kömelek ýokançlyklaryndan, oksidleýji stresden we beýleki daşky gurşaw howplaryndan goranmak mehanizmi hökmünde öndürilýär.
Pterostilbeniň antioksidant we çişmä garşy häsiýetleri dowamly keseliň öňüni almaga, ýürek saglygyny goldamaga we garramaga garşy täsirleri ösdürmäge kömek edýär.
Pterostilben käbir iýmitlerde tebigy ýüze çyksa-da, adatça az mukdarda bolýar.Şeýle-de bolsa, gök we üzüm ýaly pterostilbene baý iýmitleri iýmitiňize goşmak bilen onuň peýdalaryny gazanyp bilersiňiz.
Pöne pterostilbeni kabul etmegiňizi hasam artdyrmak isleýärsiňiz, iýmit goşundysyny almagy göz öňünde tutuň.Pterostilben goşundylary kapsula görnüşinde bar, bu peýdaly birleşmäniň konsentrirlenen dozasyny üpjün edýär.
NACET glutation derejesini ýokarlandyrýar, bagryň saglygyny goldaýar we akyl öndürijiligini ýokarlandyrmak üçin potensialy görkezdi.Giňeldilen bio-elýeterliligi bilen, NACET umumy saglygy we abadançylygy goldamak isleýän adamlar üçin täsirli warianty üpjün edýär.
1. cardürek-damar saglygyny ýokarlandyrmak
Gözlegler pterostilbeniň ýürek-damar saglygyny saklamaga kömek edýändigini we pterostilbeniň gan damarlarynyň gowşamagyny öňe sürüp, gan basyşyny peseldip biljekdigini görkezýär.Mundan başga-da, HDL holesteriniň (ýa-da "gowy" holesteriniň) derejesini ýokarlandyrmak bilen LDL holesteriniň pes derejesine (köplenç "erbet" holesterin diýilýär) kömek edip biler, çişmegi azaldyp, arteriýalarda plakanyň döremeginiň öňüni alyp, gan basyşyny ýokarlandyryp biler.Heartürek keselleriniň we insultyň öňüni almak üçin sagdyn holesteriniň derejesini saklamak möhümdir.Şonuň üçin pterostilbeniň bu kardioprotektiki häsiýetleri pterostilbene baý iýmitleri, gök we üzüm ýaly iýmitlerimizi berhizimize goşmak üçin ajaýyp sebäp berýär.
2. Güýçli antioksidant häsiýetleri
Antioksidantlar erkin radikallar diýilýän zyýanly molekulalar sebäpli öýjükleriň zaýalanmagynyň öňüni alýan birleşmelerdir.Erkin radikallar ýürek kesellerini, düwnük keselini we newrodegeneratiw keselleri öz içine alýan dowamly keselleriň ösmegine goşant goşýar.Pterostilbeniň bedene zyýanly erkin radikallary zyýansyzlandyrmaga kömek edýän güýçli antioksidant häsiýetleri barlygy görkezildi.Bu ukyp öýjüklerimizi we dokumalarymyzy oksidleýji stresden goramaga kömek edýär, netijede optimal saglygy we uzak ömri goldaýar.
3. Süýji keseline garşy täsir
Süýji keseli, dünýädäki millionlarça adama täsir edýän global saglyk meselesidir.Pterostilben, insuliniň duýgurlygyny ýokarlandyrmak we ganyň glýukoza derejesini peseltmek ukyby sebäpli süýji keselini bejermek üçin farmakologiki däl gatyşma hökmünde ýüze çykdy.Gözlegler, pterostilbeniň glýukoza çalşygyna gatnaşýan fermentleri işjeňleşdirýändigini, ganyň şekeriniň durnuklylygyny saklamaga we insuliniň garşylygynyň öňüni almaga kömek edýändigini görkezýär.
4. Garramaga garşy häsiýetler
Mähirli garramak, köp adamyň ýetmek isleýän maksadydyr.Pterostilben güýçli antioksidant hökmünde hereket edip, muňa ýetmäge kömek edýär.Zyýanly erkin radikallary zyýansyzlandyrmak we oksidleýji stresleri azaltmak bilen öýjükleriň we dokumalaryň garramagyny haýalladýar.Mundan başga-da, pterostilben ömrüň uzalmagy bilen baglanyşykly genleri işjeňleşdirip biler we gözlegler käbir organizmleriň ömrüni uzaldyp biljekdigini görkezdi.
1. Gök gök
Pterostilbeniň esasy tebigy çeşmelerinden biri gök gül.Ilki bilen gök şiresi we ekstraktdan ybarat bolan bu ownuk, şireli miweler antioksidantlara baý we saglyga köp peýdasy bilen tanalýar.Gök gök önümlerde ýokary derejeli pterostilben bar we olary bu birleşmäniň iň oňat iýmit çeşmelerinden birine öwürýär.Gök gök önümleri yzygiderli iýmek bedeni diňe möhüm iýmitler bilen üpjün etmän, eýsem umumy saglygy ösdürmäge hem kömek edýär.Kepjebaş, lingonberri we ş.m. ýaly beýleki miwelerde pterostilben bar.
2. Üzüm we gyzyl çakyr
Pterostilbeniň belli bir iýmit çeşmesi üzüm derilerinde, esasanam gara görnüşlerde bolýar.Öň bellenip geçilişi ýaly, üzüm resveratrol düzümi bilen tanalýar, ýöne olarda pterostilben hem bar.Gözlegler, bu birleşmäniň resveratrola garanyňda bedende has bio-elýeterlidigini, ýagny bedeniň has aňsat siňdirilýändigini we ulanylýandygyny görkezýär.Üzümi pterostilbeniň gymmatly çeşmesine öwürýär.Üzüm iýmek ýa-da üzüm şiresi içmek, bu saglygy ösdürýän birleşmäni iýmäge kömek edip biler.
3. Arahis
Arahis pterostilbeniň garaşylmadyk başga bir çeşmesidir.Arahis köplenç ýokary belok we sagdyn ýag bilen baglanyşykly bolsa-da, bu potensial peýdaly birleşmäni hem öz içine alýar.Şeýle-de bolsa, nohutdaky pterostilbeniň düzüminiň gök we üzüm bilen deňeşdirilende azdygyny bellemelidiris.
●Pterostilben we resweratrol ikisi hem stilbenes diýilýän ösümlik birleşmesine degişlidir.Gurluş taýdan meňzeş, umumy himiki oňurgany paýlaşýarlar we molekulýar meňzeşlikleri görkezýärler.Bularyň ikisi-de üzüm we gök gül ýaly dürli miwelerde, şeýle hem gyzyl çakyrda ýüze çykýar.
●Resveratrol uzak wagtdan bäri erkin radikallary ýok etmek ukyby bilen wasp edilýän güýçli antioksidant hökmünde tanalýar.Şeýle-de bolsa, gözlegçiler rezerwatrol bilen deňeşdirilende, pterostilbeniň ýokary erkin radikal ýuwmak mümkinçiliklerini görkezendigini, bu bolsa oksidleýji stresden has täsirli ýarag bolup biljekdigini, ýagny pterostilbeniň antioksidant häsiýetleriniň has möhüm bolup biljekdigini anykladylar.
●Pterostilben bilen rezerwatrol deňeşdirilende pterostilben bio-elýeterlilige sebäp bolýar.Has gowy siňdiriş, ýarym ömri we plazma konsentrasiýalary resveratroldan has ýokary.Bu pterostilbeniň bedende has uzak wagtlap işjeň bolup biljekdigini, netijede saglyga peýdasynyň artýandygyny aňladýar.
●Resveratrol, çişmegi azaltmak we ýürek-damar keselleriniň öňüni almakdaky roly üçin giňden öwrenildi.Beýleki tarapdan, Pterostilbeniň garramaga, sagdyn metabolizmi goldamaga we ganyň şekeriniň sagdynlygyny saklamaga peýdaly täsirleri görkezildi.
Pterostilben dürli ösümliklerde tebigy ýagdaýda ýüze çykýan birleşme bolup, pterostilbeniň siňdirilmegini we täsirliligini ýokarlandyrmak üçin käbir iýmitleniş we durmuş şertleri göz öňünde tutulyp bilner.Ilki bilen, gök we üzüm ýaly pterostilbene baý iýmitleri iýmek, iýmitlenişiňize ajaýyp goşant bolup biler.Mundan başga-da, berhiz çäklendirmeleri bolanlary iýmit goşundylary arkaly alyp bolýar.
Pterostilben kapsulalar, planşetler we poroşoklar ýaly dürli goşmaça görnüşlerde bar we pterostilbeniň degişli dozasyny kesgitlemek, oňaýsyz täsirlerden gaça durmak bilen, potensial peýdalaryny gazanmak üçin möhümdir.Pterostilbeniň degişli dozasy ulanyjynyň ýaşy, saglygy we başga-da birnäçe şertler ýaly birnäçe faktorlara baglydyr.Pterostilbeni gündelik goşmaça düzgüniňize girizmezden ozal, saglygy goraýyş hünärmeni bilen maslahatlaşmak möhümdir.Size iň oňat dozany kesgitlemek üçin umumy saglygyňyzy, bar bolan lukmançylyk şertleriňizi we beýleki dermanlary göz öňünde tutarlar.
S: Pterostilben garramaga nähili täsir edýär?
J: Pterostilbene uzak ömür we öýjükli saglyk bilen baglanyşykly käbir genleri işjeňleşdirmek üçin tapyldy.Bu genleriň, bedeniň oksidleýji streslere we ýaş bilen baglanyşykly zeperlere garşy tebigy gorag mehanizmlerini güýçlendirmekde möhüm rol oýnaýandygy aýdylýar.Oksidleýji stres we çişmegi azaltmak bilen pterostilben garramagy haýallatmaga we umumy saglygy goldamaga kömek edip biler.
S: Pterostilbeniň ýürek-damar saglygy üçin nähili peýdalary bar?
J: Gözlegler pterostilbeniň birnäçe ýürek-damar peýdasynyň bolup biljekdigini görkezýär.Gan basyşyny peseltmäge, holesteriniň derejesini peseltmäge we lipid alyş-çalşyny gowulaşdyrmaga kömek edýändigi görkezildi.Mundan başga-da, pterostilbeniň antiplatelet we çişmä garşy täsirleri bar, bu bolsa gan damarlarynyň döremeginiň öňüni almaga we ýürek keselleriniň howpuny azaltmaga kömek edip biler.
Düşündiriş: Bu makala diňe umumy maglumatlar üçin niýetlenendir we hiç hili lukmançylyk maslahaty hökmünde düşünilmeli däldir.Blog ýazmak baradaky maglumatlaryň käbiri internetden gelýär we professional däl.Bu web sahypasy diňe makalalary tertiplemek, formatlamak we redaktirlemek üçin jogapkärdir.Has köp maglumat bermek maksady, onuň pikirleri bilen ylalaşýandygyňyzy ýa-da mazmunynyň hakykylygyny tassyklaýandygyňyzy aňlatmaýar.Goşundylary ulanmazdan ýa-da saglygy goraýyş düzgüniňize üýtgetmeler girizmezden ozal elmydama saglygy goraýyş hünärmenine ýüz tutuň.
Iş wagty: 28-2023-nji sentýabr
