NAD + koenzim hem diýilýär we doly ady nikotinamid adenin dinukleotiddir. Trikarboksil kislotasynyň aýlawynda möhüm koenzimdir. Şekeriň, ýagyň we aminokislotalaryň alyş-çalşyny ösdürýär, energiýanyň sintezine gatnaşýar we her öýjükde müňlerçe reaksiýa gatnaşýar. Synag maglumatlarynyň köpüsi, NAD + -yň organizmdäki dürli esasy fiziologiki çärelere giňden gatnaşýandygyny we şeýlelik bilen energiýa çalşygy, DNK abatlamak, genetiki üýtgeşme, çişme, biologiki ritmler we stres garşylygy ýaly esasy öýjükli funksiýalara gatyşýandygyny görkezýär.
Degişli gözleglere görä, adam bedenindäki NAD + derejesi ýaş bilen azalýar. NAD + derejesiniň peselmegi newrologiki pese gaçmagyna, görüş ukybynyň peselmegine, semizlige, ýürek işiniň peselmegine we beýleki funksional peselmelere sebäp bolup biler. Şonuň üçin adam bedeninde NAD + derejesini nädip ýokarlandyrmalydygy hemişe sorag bolup gelýär. Biomedikal jemgyýetde gyzgyn gözleg mowzugy.
Sebäbi, ýaşymyz ulaldygyça, DNK zyýany ýokarlanýar. DNK abatlaýyş işinde PARP1-e bolan isleg artýar, SIRT-iň işjeňligi çäklidir, NAD + sarp edilýär we NAD + mukdary tebigy ýagdaýda azalýar.
Bedenimiz takmynan 37 trillion öýjükden durýar. Öýjükler özlerini saklamak üçin köp "iş" ýa-da öýjükli reaksiýalary tamamlamaly. 37 trillion öýjügiňiziň her biri dowam edýän işini ýerine ýetirmek üçin NAD + -a bil baglaýar.
Dünýäniň ilatynyň ýaşy bilen Alsgeýmer keseli, ýürek keseli, bogun problemalary, uky we ýürek-damar problemalary ýaly garrylyk bilen baglanyşykly keseller adam saglygyna howp salýan möhüm kesellere öwrüldi.
NAD + derejeleri adam derisiniň nusgalaryndan alnan ölçeglere esaslanyp peselýär:
Ölçemegiň netijeleri, ýaşyň ulalmagy bilen adam bedenindäki NAD + kem-kemden azaljakdygyny görkezýär. Onda NAD + peselmegine näme sebäp bolýar?
NAD + peselmeginiň esasy sebäpleri: garrylyk we NAD + -a bolan islegiň ýokarlanmagy, köp dokumalarda, şol sanda bagyr, skelet myşsasy we beýni ýaly NAD + derejesiniň peselmegine getirýär. Pese gaçmagy netijesinde mitokondrial disfunksiýa, oksidleýji stres we çişme ýaş bilen baglanyşykly saglyk meselelerine goşant goşup, aýylganç aýlaw döredýär.
1. Garrylyk we ýokary kalorili diýeta bedende NAD + derejesini peseldýär.
Geçirilen gözlegler, garry syçanlarda NAD + goşundylaryny kabul etmek, iýmit ýa-da ýaş bilen baglanyşykly agramyň azalýandygyny we maşk ukybynyň ýokarlanandygyny görkezdi. Mundan başga-da, gözlegler semizlik ýaly metabolik kesellere garşy täze strategiýalary görkezip, aýal syçanlarda süýji keseliniň täsirini hem tersine aldy.
NAD + fermentler bilen baglanyşýar we elektronlary molekulalaryň arasynda geçirýär. Elektronlar öýjükli energiýanyň esasyny düzýär. NAD + batareýany güýçlendirmek ýaly öýjüklerde hereket edýär. Elektronlar ulanylanda batareýa ölýär. Öýjüklerde NAD + elektron geçirişini ösdürip we öýjüklere energiýa berip biler. Şeýlelik bilen, NAD + ferment işjeňligini azaldyp ýa-da artdyryp, gen aňlatmasyny we öýjük signalyny ösdürip biler.
NAD + DNK-nyň zaýalanmagyna gözegçilik edýär
Organizmleriň ýaşy bilen radiasiýa, hapalanma we nädogry DNK köpeltmek ýaly ýaramaz daşky gurşaw faktorlary DNK-a zeper ýetirip biler. Bu garrylyk teoriýalarynyň biridir. Cellshli öýjüklerde diýen ýaly bu zyýany bejermek üçin "molekulýar enjamlar" bar.
Bu abatlaýyş NAD + we energiýa talap edýär, şonuň üçin aşa köp DNK zaýalanmagy öýjükli serişdeleri sarp edýär. DNK-ny bejermekde möhüm belok bolan PARP-iň işi hem NAD + baglydyr. Adaty garramak, bedende DNK zaýalanmagyna sebäp bolýar, RARP ýokarlanýar we şonuň üçin NAD + konsentrasiýalary azalýar. Mitokondrial DNK-nyň islendik ädimde zaýalanmagy bu tükenmegi güýçlendirer.
2. NAD + uzak ömür genleriniň işjeňligine täsir edýär Sirtuins we garramagy saklaýar.
Täze açylan uzak ömür genleri sirtuinleri, "genleriň goragçylary" diýlip hem tanalýar, öýjük saglygyny goramakda möhüm rol oýnaýar. Sirtuinler öýjükli stres täsirine we zeper ýetmegine gatnaşýan fermentler maşgalasydyr. Şeýle hem, insuliniň bölünip çykmagyna, garramaga we newrodegeneratiw keseller we süýji keseli ýaly garrylyk bilen baglanyşykly saglyk ýagdaýlaryna gatnaşýarlar.
NAD +, sirtuinlere gen bitewiligini saklamaga we DNK-nyň abatlanmagyna kömek edýän ýangyçdyr. Maşynyň ýangyçsyz ýaşap bilmeýşi ýaly, Sirtuins hem işjeňleşdirmek üçin NAD + talap edýär. Haýwanlaryň gözlegleriniň netijesi, bedende NAD + derejesiniň ýokarlanmagy sirtuin beloklaryny işjeňleşdirýär we hamyrmaýada we syçanlarda ömrüň uzalýandygyny görkezýär.
3.Türek funksiýasy
NAD + derejesini ýokarlandyrmak ýüregi goraýar we ýüregiň işleýşini gowulandyrýar. Bloodokary gan basyşy ýüregiň ulalmagyna we insultyň döremegine sebäp bolup bilýän arteriýalara sebäp bolup biler. Heartürekdäki NAD + derejesini NAD + goşundylary arkaly doldurandan soň, reperfýuziýa sebäpli ýüze çykan ýürege zeper ýetýär. Beýleki gözlegler, NAD + goşundylarynyň syçanlary ýüregiň adaty ulalmagyndan goraýandygyny görkezdi.
4. Newrodegenerasiýa
Alsgeýmer keseli bolan syçanlarda NAD + derejesini ýokarlandyrmak, beýniniň aragatnaşygyny bozýan beloklaryň köpelmegini azaltmak arkaly aň-bilim işini güýçlendirýär. NAD + derejesini ýokarlandyrmak beýnine ýeterlik gan ýok wagty beýni öýjükleriniň ölmeginden hem goraýar. NAD + newrodegenerasiýadan goramakda we ýady gowulaşdyrmakda täze wada beren ýaly.
5. Immun ulgamy
Ageaşymyz ulaldygyça immun ulgamlarymyz azalýar we has köp kesele duçar bolýarys. Soňky gözlegler, garrylyk döwründe immun täsirlerini, çişmegi we öýjükleriň ýaşamagyny kadalaşdyrmakda NAD + derejesiniň möhüm rol oýnaýandygyny görkezýär. Gözleg, NAD + immun ýetmezçiligi üçin bejeriş mümkinçiligini görkezýär.
6. Metabolizmi kadalaşdyryň
Oksidleýji zeper bilen göreşiň
NAD +, çişme reaksiýalaryny saklamak, bedeniň redoks gomeostazyny kadalaşdyrmak, öýjükleri zeperlerden goramak, adaty metabolik işjeňligi saklamak arkaly garramagy gijikdirip biler.
7. Çişleri basyp ýatyrmaga kömek ediň
Şeýle hem, NAD + radioterapiýa we himiýa terapiýasy sebäpli dörän leýkopeniýanyň öňüni alyp we bejerip biler, PD-1 / PD-L1 antikorlaryny uzak wagtlap ulanmak netijesinde ýüze çykýan neşe garşylygyny gowulaşdyryp, T öýjükleriniň işjeňleşmegini we çiş öldürmek ukybyny gowulandyryp biler.
8. ovumurtgalygyň işini gowulandyrmak
Aýal ýumurtgalarynda NAD + derejesi ýaşa baglylykda peselýär. NAD + mazmuny köpeltmek mümkinýumurtgalyk mitokondrial işini gowulandyrmak,garry oositlerde reaktiw kislorod görnüşleriniň derejesini peseltmek we ýumurtganyň garramagyny gijikdirmek.
9. Ukynyň hilini ýokarlandyrmak
NAD + sirkadanyň ritm deňagramsyzlygyny gowulaşdyryp, ukynyň hilini ýokarlandyryp we biologiki sagady kadalaşdyrmak arkaly ukyny ösdürip biler.
Bedeniň dürli organlary özbaşdak ýok. Olaryň arasyndaky baglanyşyklar we täsirler biziň göz öňümizden has ýakyn. Öýjük tarapyndan bölünip çykýan maddalar bada-bat bedeniň islendik ýerine äkidilip bilner; neýrotransmitter maglumatlary ýyldyrym ýaly çalt iberilýär. Derimiz, tutuş bedenimiziň päsgelçiligi hökmünde söweş meýdanynyň öň hatarydyr we dürli şikeslere has ýygy duş gelýär. Bu şikesleri bejerip bolmajak bolsa, garrylyk ýaly dürli meseleler ýüze çykar.
Birinjiden, deriniň garramagy öýjük we molekulýar derejelerdäki dürli üýtgeşmeler bilen bilelikde bolup, dürli dokumalara ýa-da organlara dürli ýollar arkaly geçip bilýär.
Mysal üçin, deride p16 polo positiveitel öýjükleriň ýygylygy (garramagyň alamaty) immun öýjükleriniň garramagy bilen oňyn arabaglanyşykda bolýar, bu deriniň biologiki ýaşy bedeniň garramagyny belli bir derejede çaklap biljekdigini aňladýar. Mundan başga-da, gözleg deriniň mikrobiotasynyň hronologiki ýaşy takyk çaklap biljekdigini, deriniň we ulgamlaýyn garramagyň ýakyn arabaglanyşygyny tassyklady.
Öňki edebiýatda bedeniň dürli organlarynyň arasynda garramagyň asynkron däldigi we deriniň garramagyň alamatlaryny görkezýän ilkinji organ bolup biljekdigi habar berildi. Deriniň garramagy bilen beýleki beden agzalarynyň arasyndaky ýakyn baglanyşyga esaslanyp, adamlar deriniň garramagynyň tutuş bedeniň garramagyna sebäp bolup biljekdigine batyrgaý şübhelenmäge esaslary bar.
Deriniň garramagy endokrin ulgamy arkaly beýnimize täsir edip biler
Deriniň garramagy gipotalamik-gipofiz-adrenal (HPA) oky arkaly tutuş bedene täsir edip biler. Deri diňe bir päsgelçilik däl, neýroendokrin funksiýalaryna eýedir we daşky gurşaw stimullaryna jogap berip biler we gormonlary, neýropeptidleri we beýleki maddalary bölüp biler.
Mysal üçin, ultramelewşe şöhlelenme deri öýjükleriniň kortizol we sitokinler ýaly dürli gormonlaryň we çişiriji araçylaryň çykmagyna sebäp bolup biler. Bu maddalar deridäki HPA ulgamyny işjeňleşdirip biler. HPA okunyň işjeňleşmegi gipotalamusyň kortikotropin bölüp çykarýan gormonynyň (CRH) çykmagyna sebäp bolýar. Bu bolsa öz gezeginde öň gipofiz bezeginiň adrenokortikotrop gormonyny (ACTH) bölüp çykarmagyna itergi berýär, netijede adrenal bezleriň kortizol ýaly stres gormonlaryny bölüp çykarmagyna itergi berýär. Kortizol beýniniň birnäçe ýerlerine, şol sanda gippokampusa täsir edip biler. Hroniki ýa-da aşa kortizolyň täsiri gippokampda neýron işine we plastisitine ýaramaz täsir edip biler. Bu bolsa öz gezeginde gippokampyň işine we beýniniň stres täsirine täsir edýär.
Deri bilen beýni aragatnaşygy, garramagyň ilki bilen deriniň reaksiýalaryna sebäp bolýan, soň bolsa HPA oky arkaly beýnimize täsir edýän daşky gurşaw faktorlary sebäpli bolup biljekdigini subut edýär, bu bolsa bilimiň peselmegi we ýürek-damar keselleriniň töwekgelçiligi ýokarlanýar.
Deriniň garry öýjükleri SASP-ni bölüp çykarýar we ýaş bilen baglanyşykly garrylygy we keselleri güýçlendirýär
Deriniň garramagy, çişmegi we immuniteti ýokarlandyryp, tutuş bedene täsir edip biler. Garry deri öýjükleri dürli sitokinleri we matrisa metalloproteinazalary öz içine alýan "garrylyk bilen baglanyşykly sekretor fenotip" (SASP) atly bir maddany bölüp çykarýarlar. SASP fiziologiki taýdan köp taraply. Adaty öýjüklerde zyýanly daşky gurşawa garşy durup biler. Şeýle-de bolsa, beden funksiýalarynyň peselmegi bilen SASP-iň köp mukdarda bölünip çykmagy bedende çişmegi döredip biler we immun öýjükleri we endotel öýjükleri ýaly goňşy öýjükleriň işlemezligine sebäp bolup biler. Bu pes derejeli çişme ýagdaýy, köp ýaş bilen baglanyşykly keselleriň möhüm hereketlendirijisi hasaplanýar.
Koenzimler adam bedenindäki şeker, ýag we belok ýaly möhüm maddalaryň alyş-çalşyna gatnaşýarlar we bedeniň maddy we energiýa çalşygyny kadalaşdyrmakda we adaty fiziologiki funksiýalary saklamakda möhüm rol oýnaýarlar.NAD adam bedenindäki iň möhüm koenzim, oňa koenzim I hem diýilýär. Ol adam bedenindäki müňlerçe redoks ferment reaksiýalaryna gatnaşýar. Her öýjügiň alyş-çalşy üçin aýrylmaz madda. Köp funksiýalary bar, esasy wezipeleri:
1. Bioenergetika önümçiligini höweslendiriň
NAD + öýjükli dem alyş arkaly ATP döredýär, öýjük energiýasyny gönüden-göni doldurýar we öýjükleriň işini güýçlendirýär;
2. Genleri bejermek
NAD + DNK abatlaýyş fermenti PARP üçin ýeke-täk substratdyr. Fermentiň bu görnüşi DNK bejergisine gatnaşýar, zeper ýeten DNK we öýjükleri bejermäge kömek edýär, öýjükleriň mutasiýa mümkinçiligini azaldýar we düwnük keseliniň döremeginiň öňüni alýar;
3. Uzak ömürli beloklary işjeňleşdiriň
NAD + uzak ömürlik beloklaryň hemmesini işjeňleşdirip biler, şonuň üçin NAD + garramaga we ömrüň uzalmagyna has möhüm täsir edýär;
4. Immun ulgamyny güýçlendiriň
NAD + immunitet ulgamyny güýçlendirýär we kadalaşdyryjy T öýjükleriniň ýaşamagyna we işleýşine saýlap täsir edip, öýjükli immuniteti ýokarlandyrýar.
Ablyeri gelende aýtsak, garrylyk gemrijiler we adamlar ýaly dürli model organizmlerde dokumanyň we öýjükli NAD + derejesiniň kem-kemden peselmegi bilen utgaşýar. NAD + derejesiniň peselmegi, garrylyk bilen baglanyşykly köp keseller bilen baglanyşdyrylýar, şol sanda bilimiň peselmegi, rak, metabolik kesel, sarkopeniýa we gowşaklyk.
Bedenimizde tükeniksiz NAD + üpjünçiligi ýok. Adam bedenindäki NAD + -yň mazmuny we işjeňligi ýaş bilen azalýar we 30 ýaşdan soň çalt azalýar, netijede öýjükleriň garramagy, apoptoz we täzeleniş ukybynyň ýitmegi ýüze çykýar. .
Mundan başga-da, NAD + -yň peselmegi birnäçe saglyk problemalaryna sebäp bolar, şonuň üçin NAD + wagtynda dolduryp bolmaýan bolsa, netijelerini göz öňüne getirip bolar.
Iýmitden goşundy
Kelem, brokkoli, avokado, biftek, kömelek we edamame ýaly iýmitlerde siňdirilenden soň bedende işjeň NAD * öwrülip bilýän NAD + prekursorlary bar.
Iýmit we kaloriýany çäklendiriň
Orta kaloriki çäklendirme öýjükleriň içindäki energiýa duýgur ýollaryny işjeňleşdirip we NAD * derejesini gytaklaýyn ýokarlandyryp biler. Bodyöne bedeniňiziň iýmit zerurlyklaryny kanagatlandyrmak üçin deňagramly iýmitlenýändigiňize göz ýetiriň
Hereket etmegi we maşk etmegi dowam ediň
Ylgamak we ýüzmek ýaly orta aerobika maşklary öýjükli NAD + derejesini ýokarlandyryp, bedende kislorod üpjünçiligini ýokarlandyryp we energiýa alyş-çalşyny gowulaşdyryp biler.
Sagdyn uky endiklerine eýeriň
Uky wagtynda adam bedeni NAD * sintezini goşmak bilen köp sanly metabolik we abatlaýyş işlerini amala aşyrýar. Enougheterlik uky almak NAD-iň kadaly derejesini saklamaga kömek edýär *
05NAD + deslapky maddalary goşuň
Aşakdaky adamlar bejergi alyp bilmeýärler
Böwrek funksiýasy pes adamlar, dializ keselinden ejir çekýänler, epilepsiýa hassalary, göwreli aýallar, emdirýän aýallar, çagalar, häzirki wagtda rak keselini bejerýänler, derman içýänler we allergiýa keseli bolanlar, gatnaşýan lukmanyňyza ýüz tutmagyňyzy haýyş edýäris.
S: NAD + goşundylary näme üçin ulanylýar?
J: NAD + goşundy, NAD + (nikotinamid adenin dinukleotid) koenzimini doldurýan ýokumly goşundy. NAD + öýjükleriň içindäki energiýa çalşygynda we öýjükleri bejermekde möhüm rol oýnaýar.
S: NAD + goşundylary hakykatdanam işleýärmi?
J: Käbir gözlegler NAD + goşundylarynyň öýjükli energiýa çalşygyny gowulaşdyryp, garramagy haýalladyp biljekdigini görkezýär.
S: NAD + iýmit çeşmeleri haýsylar?
J: NAD + iýmit çeşmelerine et, balyk, süýt önümleri, noýba, hoz we gök önümler girýär. Bu iýmitlerde bedende NAD + öwrülip bilýän has köp niasinamid we niasin bar.
S: NAD + goşundysyny nädip saýlamaly?
J: NAD + goşundylaryny saýlanyňyzda, iýmitleniş zerurlyklaryňyza we saglyk ýagdaýyňyza düşünmek üçin ilki bilen lukmandan ýa-da iýmitleniş lukmanyndan maslahat soramak maslahat berilýär. Mundan başga-da, abraýly markany saýlaň, önümiň düzümini we dozasyny barlaň we önümiň goýulmagy boýunça doza görkezmesine eýeriň.
Düşündiriş: Bu makala diňe umumy maglumatlar üçin niýetlenendir we hiç hili lukmançylyk maslahaty hökmünde düşünilmeli däldir. Blog ýazmak baradaky maglumatlaryň käbiri internetden gelýär we professional däl. Bu web sahypasy diňe makalalary tertiplemek, formatlamak we redaktirlemek üçin jogapkärdir. Has köp maglumat bermek maksady, onuň pikirleri bilen ylalaşýandygyňyzy ýa-da mazmunynyň hakykylygyny tassyklaýandygyňyzy aňlatmaýar. Goşundylary ulanmazdan ýa-da saglygy goraýyş düzgüniňize üýtgetmeler girizmezden ozal elmydama saglygy goraýyş hünärmenine ýüz tutuň.
Iş wagty: Awgust-06-2024
