Spermidin soýa, kömelek we garry peýnir ýaly iýmitlerde tebigy ýagdaýda ýüze çykýar, ýöne goşundylar arkaly hem alyp bolýar.Gözlegler, spermidin goşundysynyň ýürek saglygyny gowulaşdyrmak, beýnini güýçlendirmek ýaly köp saglyga peýdaly bolup biljekdigini görkezýär.
Koprak oka