-
Bilmeli magneziumyň saglyk üçin iň oňat peýdalary
Magniý bedenimiziň kadaly işlemegi üçin zerur mineral, ýöne köplenç äsgerilmeýär. Beýlekiler bilen bir hatarda energiýa öndürmek, myşsalaryň gysylmagy, nerw funksiýasy we gan basyşyny kadalaşdyrmak ýaly köp beden proseslerinde möhüm rol oýnaýar. Şonuň üçin men ...Dowamyny oka -
Astaxantiniň peýdalary: Bu güýçli antioksidant saglygyňyzy nädip gowulaşdyryp biler
Yosunlardan emele gelen güýçli antioksidant Astaxanthin, saglyga köp sanly peýdasy sebäpli meşhurlyk gazandy. Tebigatda ýüze çykýan bu pigment käbir deňiz ösümliklerinde, suwotularda we deňiz önümlerinde bolýar we olara açyk gyzyl ýa-da gülgüne reňk berýär. Astaxanthin ...Dowamyny oka -
Osteoporozyň öňüni nädip almaly we sagdyn süňkleri saklamaly
Osteoporoz süňkleriň dykyzlygynyň peselmegi we köp adamlara täsir edýän döwük töwekgelçiliginiň ýokarlanmagy bilen häsiýetlendirilýän hroniki keseldir. Osteoporoz bilen baglanyşykly gowşak süňkler adamyň ýaşaýyş hiline we garaşsyzlygyna çynlakaý täsir edip biler. Osteoporoz ge bolsa-da ...Dowamyny oka -
D-Inositol we PCOS: Bilmeli zatlaryňyz
Saglyk we saglyk dünýäsinde umumy abadançylygymyzy goldamakda möhüm rol oýnaýan birleşmeler we maddalar köp. Soňky ýyllarda köpleriň ünsüni özüne çeken şeýle birleşmeleriň biri D-inozitoldyr. D-inozit natu ýüze çykýan şeker alkogoly ...Dowamyny oka -
Sulforafanyň detoksifikasiýa we öýjükli arassalaýyşdaky roly
Soňky ýyllarda sagdyn durmuş ýörelgesini saklamagyň ähmiýeti barha artyp başlady. Wycientdanly iýmitlenmäge we iň oňat saglygy yzarlamaga bolan gyzyklanmanyň artmagy bilen, saglygy goraýjy dürli birleşmeler meşhurlyga eýe bolýar. Olaryň arasynda sulforafan stan ...Dowamyny oka -
Awtofagynyň umumy saglyk we uzak ömür üçin peýdalaryny açmak: Awtofagy nädip induksiýa etmeli?
“Autophagy” öýjüklerimizdäki köne, zeper ýeten öýjükli komponentleri döwüp, energiýa gaýtadan işlemek arkaly saglygymyzy goramak üçin janpena bolup hyzmat edýän tebigy prosesdir. Öz-özüňi arassalamak mehanizmi optimal saglygy goramakda, disiň öňüni almakda möhüm rol oýnaýar ...Dowamyny oka -
NAD bilen öýjükli täzelenişiň arasyndaky baglanyşyk: Iýmitlenişiňize goşuljak iýmitler
Bedenimiz köne we zeper ýeten öýjükleri täzesi bilen çalşyp, öýjük derejesinde yzygiderli täzelenýär. Bu öýjükli täzeleniş prosesi umumy saglygymyzy we ýaşaýşymyzy goramak üçin möhümdir. Bu prosesde möhüm rol oýnaýan esasy molekula ...Dowamyny oka -
Koenzim Q10 overall Umumy saglygy nädip goldaýar
Koenzim Q10, öýjüklerimiziň energiýa önümçiliginde möhüm rol oýnaýan witamine meňzeş madda. Bedeniň her bir öýjüginde we az mukdarda bolsa-da dürli iýmitlerde tebigy ýagdaýda ýüze çykýar. Koenzim Q10, organlarymyzyň kadaly işlemegi üçin zerurdyr, ...Dowamyny oka
