Häzirki wagtda çalt depginde ösýän, bäsleşige ukyply dünýäde köp adam bilimi ösdürmegiň ýollaryny gözleýär we nootropika köpleriň nyşanyna öwrüldi. “Akylly dermanlar” diýlip hem atlandyrylýan nootropikler beýniniň işleýşini güýçlendirip biler. ýat, üns we döredijilik ýaly maddalar. Bu maddalar dermanlar we goşundylar ýaly sintetiki birleşmeler ýa-da ösümlikler we ösümlikler ýaly tebigy ýüze çykýan maddalar bolup biler. Beýniniň himiki serişdelerini, neýrotransmitterleri ýa-da gan aýlanyşyny üýtgedip, beýniniň işleýşini güýçlendirip işleýär öýdülýär.
"Nootrop" termini rumyn himigi Korneliu Giurgea tarapyndan 1970-nji ýyllarda döredilipdi. Giurgeanyň pikiriçe, hakyky nootropyň birnäçe aýratynlygy bolmaly. Ilki bilen, göze görnüp duran täsirleri döretmezden ýadyňy we öwreniş ukybyňy ösdürmeli. Ikinjiden, beýnini dürli zyýanly maddalardan ýa-da şertlerden goraýan neýroprotektiki häsiýetlere eýe bolmalydyr. Netijede, beýniniň streslere garşylygyny ýokarlandyrmaly, aladany azaltmaly we umumy akyl saglygyny gowulaşdyrmaly.
Umuman aýdanyňda, nootropikler aň, üns, döredijilik we höweslendiriş ýaly aň-bilim işiniň dürli taraplaryny gowulandyrmak üçin ulanylýan maddalardyr. Bu maddalar dermanlar we goşundylar ýaly sintetiki birleşmeler ýa-da ösümlikler we ösümlikler ýaly tebigy ýüze çykýan maddalar bolup biler. Beýniniň himiki serişdelerini, neýrotransmitterleri ýa-da gan aýlanyşyny üýtgedip, beýniniň işleýşini güýçlendirip işleýär öýdülýär.
Häzirki wagtda bazarda nootropikleriň köp görnüşi bar. Pirasetam we anirasetam ýaly birleşmeleri öz içine alýan meşhur ýaryşçylar bar. Şeýle hem kofein we modafinil ýaly gyjyndyryjy bolan köplenç ulanylýan nootropikler bar, şeýle hem nootropika hökmünde ulanylýan ösümlikler we ösümlikler ýaly tebigy maddalar hem bar.
Nootropikleriň käbir adamlar üçin akyl taýdan peýdalary berip biljekdigine garamazdan, olaryň täsirleriniň üýtgäp biljekdigini bellemelidiris. Her kimiň beýni himiýasy özboluşly we bir adam üçin işleýän zat başga birine işlemän biler. Mundan başga-da, käbir nootropikleriň uzak möhletli täsirleri we howpsuzlygy henizem öwrenilýär, şonuň üçin bu maddalary ulananyňyzda seresap bolmaly.
Bilimi güýçlendirmek we beýniniň işleýşini gowulaşdyrmak barada aýdylanda, Racetam ady has meşhur bolýar. Racöne Racetam näme? Güýçli maşgalasyny näme düzýär?
“Racetam”, aň-düşünjäni ýokarlandyrýan täsirleri bilen tanalýan nootrop birleşmeleriň synpydyr. Bu birleşmeler ilkinji gezek 1960-njy ýyllarda ýüze çykaryldy we sintez edildi we şondan soň akyllaryny ýokarlandyrmak isleýän adamlaryň arasynda meşhur boldy.
“Racetam” maşgalasy dürli birleşmelerden durýar, hersiniň özboluşly himiki gurluşy we aýratynlyklary bar. Iň belli pirasetamyň arasynda pirasetam, anilarasetam, oksirasetam we pramirasetam bar. Effektlerde käbir meňzeşlikleri paýlaşýandyklaryna garamazdan, her “Racetam” olary tapawutlandyrýan özboluşly aýratynlyklary görkezýär.
Kolin, sygyr bagyry, ýumurtga we soýa ýaly dürli iýmit çeşmelerinde tebigy ýagdaýda ýüze çykýan suwda erän möhüm iýmit bolan holinden alynýar.
Mundan başga-da, holin beýnimiziň saglygynda we aňymyzda möhüm rol oýnaýan möhüm iýmitdir. Memoryat, üns we öwreniş ýaly dürli aň-bilim proseslerine gatnaşýan neýrotransmitter asetilkoliniň başlangyjydyr. Asetilkoliniň başlangyjy hökmünde roly sebäpli, köplenç iýmit goşundylaryndan alynýan köp nootropikleriň esasyny düzýär.
Nootrop maşgalasynyň agzasy bolan kolin, beýniniň saglygyndaky möhüm roly sebäpli aýratyn bellidir.
"Nootrop maşgala" adalgasy, aň-düşünjäni ýokarlandyrýan häsiýetli tebigy maddalar toparyny aňladýar. Olara ünsi, ýady we umumy akyl aýdyňlygyny ýokarlandyrmak ukyby sebäpli köplenç "akylly dermanlar" diýilýär. Bu maddalar beýnimizdäki neýrohimiki serişdeleri höweslendirip, beýniniň öýjükleriniň ösmegine kömek edip, newroplastiki kömek edýär (beýniniň uýgunlaşmak we öwrenmek ukyby).
Adaptogenler bedeniň fiziki we akyl streslerine uýgunlaşmak ukybyny ýokarlandyrýan ösümlik goşundylarynyň bir toparydyr. Bu ajaýyp maddalar, umumy saglygy ösdürmek üçin Aýurveda we Adaty Hytaý lukmançylygy ýaly adaty lukmançylyk tejribesinde asyrlar boýy ulanylýar.
Mundan başga-da, adaptogenler esasan ösümliklerden alynýandygy sebäpli, stres täsirine jogap berýän gormon bolan kortizolyň derejesini peseldýändigi görkezildi. Bu gormony kadalaşdyrmak bilen, adaptogen nootropikler köşeşmäge we dartgynly ýagdaýlarda-da ýygnamaga kömek edip biler.
Aşwagandha: “Adaptogenleriň şasy” diýlip atlandyrylýan Aşwagandha, stressi we aladany azaltmak ukyby üçin asyrlar boýy ulanylýar. Akyl aýdyňlygyny ýokarlandyrýar, ýadyny gowulaşdyrýar we umumy aň-bilim işini güýçlendirýär.
Rhodiola roza: “Altyn kök” diýlip atlandyrylýan Rhodiola roza, energiýa derejesini ýokarlandyryp, ýadawlygy azaldyp, ünsi we ünsi gowulaşdyryp bilýän adaptogen. Şeýle hem, dowamly stresiň bedene ýetirýän täsirlerine garşy göreşmäge kömek edýär.
Ginseng: Ginseng, energiýa derejesini ýokarlandyrmak, akyl öndürijiligini ýokarlandyrmak we umumy saglygy gowulaşdyrmak üçin potensialy üçin bahalandyrylýan energiýadyr.
Sözümiň ahyrynda, nootropikler aň-bilim işini ep-esli ýokarlandyrmak mümkinçiligi bolan özüne çekiji bir ugurdyr. Rasetamlary, holinergikleri, tebigy nootropikleri, adaptogenleri ýa-da ampakinleri öwrenmegi saýlasaňyz, düýpli gözleg geçirmek we saglygy goraýyş hünärmeni bilen maslahatlaşmak möhümdir. Nootropikleriň dürli maşgalalaryna we olaryň aýratyn peýdalaryna düşünmek bilen, akyl funksiýaňyzy nädip netijeli we ygtybarly ýokarlandyrmalydygy barada habarly karar berip bilersiňiz.
Sorag: Uzak möhletli ulanmak üçin nootropikler howpsuzmy?
J: Köp nootropikleriň zyýanly täsirleri pes bolup, uzak möhletleýin howpsuz ulanylyp bilinýän bolsa-da, uzak möhletleýin goşundy başlamazdan ozal beren jogabyňyza gözegçilik etmek we saglygy goraýyş hünärmeni bilen maslahatlaşmak möhümdir.
S: Nootropikleri beýleki goşundylar ýa-da dermanlar bilen birleşdirip bilerinmi?
J: Nootropikleri beýleki goşundylar ýa-da dermanlar bilen birleşdirmezden ozal saglygy goraýyş hünärmeni bilen maslahatlaşmaly, sebäbi oňaýsyz täsirlere sebäp bolup biljek täsirleşmeler bolup biler.
Düşündiriş: Bu makala diňe maglumat maksatly we lukmançylyk maslahaty hasaplanmaly däldir. Goşundylary ulanmazdan ýa-da saglyk düzgüniňizi üýtgetmezden ozal hemişe saglyk hünärmenine ýüz tutuň.
Iş wagty: 14-2023-nji sentýabr
